産後ママのためのエクササイズ

①「産後ケア」
対象：産後２～6ヶ月程度

産後の骨盤や心身を整えることを目的とした軽い運動やストレッチなど。
赤ちゃんは同伴できますがままの身体をメインに考えた
身体調整プログラム。産後の腰痛肩こり尿もれなど身体に悩みのある方におすすめです。

②「ママとベビーのエクササイズ
　マミーナボディメソッド」
ママと赤ちゃんの健康のために考案されたエクササイズです。
赤ちゃんと一緒に楽しく体を動かします。
産後の心身のリフレッシュ、産後のシェイプアップにもおすすめです！

毎週木曜日開催
①産後ケア　１０：３０～１１：３０

②ベビー＆ママ　１２：００～１３：００

料金　６回券　10000円（税＋損害保険料等含む）
定員　各15組

お申込み・お問い合わせ
昭和の森エリアサービス株式会社
０４２－５１９－８３２８
０７０－１５４９－４１６８
（土日祝を除く９：００～１７：００）
y.miyazaki@showa-aircraft.co.jp